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柔韧性练习常常被健身新手忽视，但它对于预防受伤和提高运动表现至关重要。可以静态拉伸、动态拉伸和瑜伽等方式来改善柔韧性。建议在每次训练前后进行10-15分钟的柔韧性练习，重点关注经常使用的肌肉群。

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s15版本在任务系统上进行了全面优化。新增的主线任务不仅剧情更加丰富，奖励也更加丰厚。作为一名剧情党，我完全沉浸在了新版本的故事中。而且，新版本还引入了全新的日常任务和成就系统，让玩家每天都有新的目标可以追求。这种改变，不仅让游戏内容更加丰富，也让玩家有了更多的成长空间。